\今回使用するのはこの野菜♪/
![スイスチャード](https://prolabo-farm.com/wp-content/uploads/2021/02/swiss.png)
スイスチャード
材料
- ごはん…2杯分
- スイスチャード…4枚
- オリーブオイル…小さじ2
- 白ごま…適宜
- 塩漬けケッパー…適量
作り方
- ① スイスチャードを茹でる。
- ② 茎の部分は刻んで葉の部分は破かないように水気を切っておく。
- ③ 刻んだ茎とオリーブオイル、白ごま、塩漬けケッパーをごはんと混ぜ合わせ適当な大きさに握る。
- ④ スイスチャードの葉を広げおにぎりを巻く。
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